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Le fer est une partie de l' hémoglobine, le composant transportant l' oxygène du sang. Personnes déficientes en fer se fatiguent facilement en partie parce que leurs corps sont privés d'oxygène. Le fer est également partie de la myoglobine, qui aide les cellules musculaires de stocker l' oxygène. Sans suffisamment de fer, l' ATP (le carburant du corps tourne) ne peut pas être correctement synthétisé. En conséquence, certaines personnes déficientes fer se fatiguent même lorsque leur taux d'hémoglobine sont normaux (quand ils ne sont pas anémique).

Bien que le fer fait partie de l'enzyme anti - oxydant catalase, le fer est généralement pas considéré comme un antioxydant, parce que trop de fer peut causer des dommages oxydatifs.

Manger moins de fer végétariennes que les non-végétariens,et le fer qu'ils mangent est un peu moins absorbable. Par conséquent, les végétariens sont plus susceptibles d'avoir réduit les réserves en fer. Cependant, la carence en fer est généralement pas causée par un manque de fer dans le régime seul. Une cause sous - jacente, comme la perte de fer dans le sang menstruel, existe souvent.

Les femmes enceintes, les coureurs de marathon, les gens qui prennent de l' aspirine, et d' autres sont susceptibles de devenir déficients.

FDA : Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit ne vise pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie.

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