Calcium
Le Calcium est de loin le métal le plus important dans le corps. Il est majoritairement entreposé dans l’os, dont il fait partie intégrante. Il est essentiel pour la croissance et l’entretien des os et des dents. Il intervient dans la coagulation du sang. Comme il régularise le rythme cardiaque et participe au bon fonctionnement du système nerveux. Entre autres bienfaits, le calcium est antidépressif, et améliore l’endormissement.
Il aide à soulager les symptômes prémenstruels et à atténuer les crampes dans les jambe durant la grossesse !
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