Omega 3
Les Omégas 3 sont des acides gras se trouvant principalement dans les poissons gras. Ils ont plusieurs bienfaits pour l'organisme et le corps. Tout d'abord, les Omégas 3 empêchent la formation des caillots dans les vaisseaux sanguins et permettent grâce à ce dernier de mieux oxygéner toutes les cellules. Ils permettent également de diminuer le taux de cholestérol et empêchent les troubles cardiaques et cardiovasculaires. Ensuite, concernant leurs différentes actions sur les performances physiques; les Omégas 3 augmentent considérablement le niveau d'énergie, permettant ainsi une meilleure forme et des meilleures séances d'entrainements. Ils augmentent aussi 14% de la perte de gras dans une séance d'entrainement.
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